понедельник, 27 апреля 2009 г.

Понедельник - самый бодрый день!:)

I. Утренний блок.

Всю ночь спал думая о том что как только прозвонит будильник нужно сразу встать с кровати.(развиваю в себе эту привычку, раньше мог долго нежится, переводить будильник, говорить что еще чуть чуть, еще пять минут и т.д.)))

Вчера решил что все, закончились утренние нежности))). Несколько раз просыпался в 3 в 4 часа.

Вот наконец зазвонил будильник в 5:30 (специально положил его подальше от кровати, (чтобы в любом случае встать – выключать ведь все равно придется). Когда зазвенел будильник - соскочил с кровати, очень резко, так что аж голова закружилась)))

Дальше включаем свет, одеваемся.

На кухне два стакана воды,лицо холодной водой, шапка, куртка, перчатки, выходим из подъезда, холодный воздух в лицо, включаю секундомер, побежали!

12 минут в одну сторону, 12 обратно, на улице темно и спокойно. Побегали замечательно!

Дальше самое интересное)))

ICE ДУШ!)))))

Раньше принимал его по другому, сначала долго отогревался под горячей потом на несколько секунд включал холодную и думал что это холодный душ.

Сегодня минуту постоял под теплой водицой, чтобы смыть весь пот от бега, а потом повернул кран на самый ICE, направил душ на макушку, сосчитал до 15 и выключил, совсем другие ощущения!)))))))) Спать уже не охото совсем))))


Стойка крутых морских парней
- интересное упражнение. Мышцы спины устали быстро, простоял минут пять!

Чтение - ну с этим проблем нету уже- читаю каждое утро сейчас С.Кови «7 навыков высокоэффективных людей» - самое лучшее что я когда-либо встречал по личностному росту! Делаю это перед завтраком, вместе с занятиями осанкой- одеваю пояс по исправлению осанки и в нем читаю!:)

II. Планируем день с вечера. Считаю это самое правильное чтобы утром не просыпаться и не знать что делать потом...))

Вот таким образом выглядел сегодняшний мой день, успел сделать почти все и даже больше- помог родителям переставить мебель еще!:)





Танцы!!!

Завтра иду записываться на танцы!

Давно хотел заняться, потому что во-первых отдых, во-вторых хорошо развивает тело и пластику и радость в жизни:)

Желаю всем успешной недели! И хорошего настроения!

понедельник, 20 апреля 2009 г.

Зачем двигаться вперед? Часть вторая.

После тренинга!

Уже прошло чуть больше недели после посещения тренинга "Развивайся и Богатей", про который я писал - и есть уже определенные результаты о которых могу рассказать.

Во первых еще более четко отрегулировал направление своего движения.

Понял важность того, что иногда необходимо остановиться и проанализировать в правильном ли направлении вообще движешься - или идешь в дебри дремучие?:)

В течении тренинга, как обычно обзавелся множеством полезных и интересных знакомств.

Что запомнилось больше всего? И что уже начало приносить определенные результаты?

Есть огромное отличие между вещами, которые нам кажутся важными в жизни, и которые в действительности являются важными.

Как же найти отличие?

На самом деле все банально просто: те вещи, которые являются для тебя по настоящему важными - они уже все есть в твоей жизни.

Единственным мерилом насколько для тебя является важным та или иная вещь, в твоей жизни - является результат.

Если у тебя есть это - значит для тебя это является важным, если нет - значит на протяжении всей жизни для тебя это было не столь важным.

Например, многие думают что для них является важным выйти из «крысиных бегов», создать что-то свое и начать зарабатывать хорошие деньги, то есть стать богатыми.

Но если посмотреть на результат, за прошедшие десять лет: человек беден, у него нет достаточно денег для того чтобы ощущать себя по настоящему свободным – выходит богатство для него является не настолько важным насколько он думает. Если бы это было бы важным- это уже давно бы у него было, или по крайней мере были хотя бы каие-то плоды этого.

Тоже самое касается и других сфер жизни.

Многие могут возразить - для меня не является важным быть толстым, или для меня не является важным быть закомплексованным человеком и т.д. …
Хотя если посмотреть правде в глаза- то все это как раз таки и было важным на протяжении твоей жизни. Очень не просто принять это для себя.

Те люди для которых эти вещи являются по настоящему важными - уже давно имеют это.

Для меня это было серьезное открытие. Которое заставило открыть глаза на некоторые вещи, которые я раньше не замечал.

В данный момент уже на протяжении недели работаю именно над тем что является для меня важным, над теми сферами жизни которые еще недостаточно развиты и уделяю им особое внимание.

Несколько постов назад писал что поставил себе цель увеличить доходы в своем бизнесе за два месяца в 10 раз. К тому сроку, к которому ставил эту цель, я ее не достиг. Видимо это было не настолько важным в тот момент. Хотя наверно слишком высоко задрал планку.

Спустя неделю после тренинга получилось увеличить доход от бизнеса на 30%. Сейчас работаю над тем чтобы закрепить такую динамику развития в дальнейшем.

Начал вводить себе в привычку 30 минут ежедневного чтения, очень нравится читать особенно по утрам, пока еще голова ни чем не забита, информация воспринимается легко и непринужденно.

Рекомендую посмотреть всем ролик Тони Робинсона- это тренер номер один во всем мире по мотивации. Даже если вы не знаете английский- все равно посмотрите!

Я кстати тоже пока только начинаю изучать этот язык, как оказалось исходя из моих результатов- в предыдущие годы для меня английский язык вообще был не важной вещью.:)

Tony Robbins: Why we do what we do, and how we can do it better