Шаг 4. Отдыхай.
Как не странно, наши мышцы максимально растут только в период отдыха.
Если взять профессиональный спорт, то там после активных дневных тренировок предусмотрен, как правило, получасовой дневной сон. А после двух недельного цикла тренировок, неделя отдыха.
Тоже самое в бизнесе и карьере, встраивай блоки отдыха. Как минимум пол часа днем. Запрись у себя в кабинете, сядь в кресло и расслабься. Если нет своего кабинета, выйди на улицу и посиди на скамейке, в машине и так далее.
После двух недель интенсивной работы, резко отдыхай, даже если не можешь вырваться на неделю куда-нибудь, то сделай хотя бы 2 дня разгрузки. Не жалей время на отдых. Потому что во время отдыха, так же рождаются новые идеи, проекты и озарения.
И после отдыха работается гораздо приятней и насыщенней.
Задание: с сегодняшнего дня включи в свой ежедневный план время на отдых.
Комментариев нет:
Отправить комментарий